Turnen und Tanzen
Unsere Turnsparte umfasst sieben vielseitige Untergruppen, die für alle Altersklassen und Interessen etwas bieten. Bei uns steht Bewegung, Gemeinschaft und Spaß im Mittelpunkt!
Angebot der Turnsparte
Unsere Turnsparte besteht aus 7 Untergruppen,
diese da wären.
- Eltern-Kind-Turnen
- Kinderturnen
- HipHop-Tanzen (Kids & Jugendliche)
- BodyFit
- Turnen 50+
- Rückengymnastik
- Yoga
Eltern-Kind-Turnen
Die Eltern-Kind-Gruppe des TSV Walle turnen am Vormittag und am Nachmittag. In den Gruppen turnen zurzeit zwischen 10 und 20 Kindern von ca. 10 Monaten bis 3 Jahren. (Um teilnehmen zu können, sollten die Kinder krabbeln oder laufen können.) Ältere Geschwister und Geschwisterbabies dürfen natürlich mitkommen.
Wir bauen zusammen Gerätelandschaften auf, an denen sich die Kinder je nach ihren Fähigkeiten mit und ohne Unterstützung von Mama, Papa, Oma, Opa … ausprobieren dürfen.
Die Gerätelandschaften sind abwechslungsreich, damit die Kinder viele Bewegungsvariationen wie Klettern, Krabbeln, Schaukeln, Rutschen usw. kennenlernen und ihre Fähigkeiten erweitern können.
Zusätzlich gibt es Bälle, Reifen, Balanciersteine usw. mit denen die Kinder spielen dürfen.
Bevor die Stunde vorbei ist, gibt es noch einen Abschlusskreis und es werden gemeinsam 2 bis 3 Lieder gesungen.
Bei Interesse schreibt gerne eine E-Mail oder ruft an!
Wichtig: Die regelmäßige Teilnahme an beiden Gruppen (zweimal pro Woche) ist nicht möglich. Natürlich darf man aber mal aus terminlichen Gründen tauschen oder nach Absprache auch beide Termine wahrnehmen.
Trainingszeiten
Dienstags 15:55 - 17:00 Uhr
Freitags 10:30 - 11:30 Uhr
Kinderturnen
Beim Kinderturnen sind jede Woche zwischen 10 und 15 Kinder das Alter von 4-6 Jahre mit viel Freude dabei.
Ich baue Ihnen meist einen Kletter-Parcour auf. Die Kästen, das Trampolin, die Ringe und Taue und besonders die dicken Matten lieben die Kinder.
Ansprechpartner
Spartenleitung Turnen:
Sylvia Martius
0176 42001109
Trainingszeiten
Mittwochs 15:45 - 17:00 Uhr
Hip Hop Tanzen - Kids & Jugendliche
Du hast Spaß an Musik, Bewegung und Hip-Hop?
Dann bist du bei uns genau richtig! In unseren zwei Hip-Hop-Gruppen lernen wir abwechslungsreiche Choreografien und bringen sie gemeinsam bei Auftritten auf die Bühne.
In der Einsteigergruppe stehen vor allem der Spaß an der Bewegung und das Erlernen wichtiger Hip-Hop-Basics im Mittelpunkt. Schritt für Schritt entwickeln wir Rhythmusgefühl, Koordination und erste Choreografien.
In der Fortgeschrittenengruppe geht es noch stärker um Technik, Ausdruck und Performance – natürlich ohne dass der Spaß am Tanzen zu kurz kommt.
Nach den Ferien starten wir außerdem mit der Vorbereitung auf richtige Tanzturniere und erarbeiten dafür eine komplett neue Choreografie.
Dafür suchen wir motivierte Verstärkung! Tanzerfahrung ist für die fortgeschrittene Gruppe von Vorteil, aber kein Muss.
Und wichtig: Wer Teil der Gruppe ist, verpflichtet sich nicht automatisch zur Teilnahme an Turnieren. Liegst du altersmäßig genau zwischen beiden Gruppen?
Kein Problem! Schau dir einfach eine Zeit lang beide Gruppen an und finde heraus, wo du dich am wohlsten fühlst. Neugierig geworden? Komm vorbei, tanz mit und werde Teil unseres Teams!
Trainingszeiten
8 bis 12 Jahre:
Freitags 15:00 - 16:00 Uhr
13 bis 16 Jahre:
Freitags 16:00 - 17:30 Uhr
BodyFit
BodyFit bringt Abwechslung in dein Training. Mit unterschiedlichen Übungen und Trainingsformen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert.
Dabei kann jede Stunde neue Schwerpunkte setzen - von Step & Tanz-Aerobic über Tabata und Zirkeltraining bis hin zu Walking und Jumping Fitness.
Der Kurs eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel.
Im Mittelpunkt stehe die Freude an der Bewegung, ein vielseitiges Ganzkörpertraining und das gemeinsam Aktivsein
Trainingszeiten
Mittwochs 19 - 20 Uhr
Turnen 50+
Unsere 50+ Gruppe – inzwischen mehr als 70+ ist eine Hockergruppe.
Schwerpunkte in der Stunde sind Dehn -und Kräftigungsübungen im Schulter und Nackenbereich. Beugen und strecken der Wirbelsäule vor und zurück und von rechts nach links. Beweglichkeit der Hüfte und Kräftigung des Beckenbodens und der Fußgelenke.
Zur Unterstützung benutzen die Teilnehmer angemessene Handgeräte.
Zur Auflockerung kommt immer wieder Braingym zum Einsatz und Koordinationsübungen mit den Fingern, Händen und Armen.
Aktuell sind laut Liste 10 Teilnehmer in der Gruppe.
Trainingszeiten
Dienstags 14.45 - 15.45 Uhr
Rückengymnastik
Die Rückengruppe hat aktuell 7 Teilnehmer.
Wir versuchen uns trotz der lebendigen Grundschüler in der anderen Hallenhälfte mit Musik aufzuwärmen. Danach geht es für Bauch, Beine, Po auf die Matte.
Mit und ohne Handgeräte und ruhiger Musik.
Danach wird alles, was gekräftigt wurde, gedehnt.
Je nach Ruhe und Temperatur gibt es eine Entspannung.
Trainingszeiten
Donnerstags 17.00 -18.00 Uhr
Yoga – Zeit für dich und deinen Körper
Zur Ruhe kommen, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und neue Energie tanken: Yoga bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
Durch den bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung helfen die Übungen, die Beweglichkeit zu fördern, das Körpergefühl zu stärken und das Nervensystem zu regulieren. Gleichzeitig entsteht Raum, um abzuschalten und sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Dabei spielt es keine Rolle, wie viel Yoga-Erfahrung man hat oder ob man ganz neu einsteigt.
Yoga ist kein Leistungssport – jeder übt im eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, finde deine Balance und tu deinem Körper und Geist etwas Gutes.
Ansprechpartner
Britta Neuber
Trainingszeiten
alle 14. Tage Dienstags 17:30 - 19:00 Uhr
